在鸢都潍坊，有这样一支活力四射的团队——金色阳光柔力球队。每天清晨，在潍坊市人民广场的西舞池，经常能见到一群中老年人手握球拍、舞动柔力球的靓丽身影，引得众人围观啧叹。而这一切的背后，离不开一个人多年来的坚持与付出——她就是金色阳光柔力球队创始人、一级社会体育指导员王梅林。近日，记者走进这支充满温情与活力的队伍，走近这位用柔力球点亮他人生活的社会体育指导员，聆听她的故事。

　　初见王梅林，她正带领队员们进行日常训练。手挥球拍、闪转腾挪，动作行云流水，很难让人相信她已经六十有余。谈起与柔力球的结缘，她笑着说：“那是十年前的偶然，却是一辈子的缘分。”

　　退休后，王梅林和许多同龄人一样喜欢跳舞。2016年，一次偶然的机会她接触到了柔力球，并一下子喜欢上了这个集太极舞蹈体育于一体的中国人自己发明的健身运动，开始与几个跳舞的姐妹一起开始打柔力球，并逐渐从“跳舞”转向“打球”。由于常年坚持，队伍也由开始的几个人逐渐发展到几十个人，再到现在的上百人。

　　这是一种“球不落地、圆润柔和”的运动——它将太极的柔和与球类运动的技巧相结合，圆弧轻划间既锻炼身体又愉悦身心。

　　“刚开始学的时候可不容易。”王梅林回忆道。太极柔力球从入球到出球是由“迎、引、抛”三个部分组成的一个连贯流畅的弧形引化过程，力度拿捏、方位掌握都极其讲究，背后有大学问。

　　“一开始连基本动作都做不标准，球不停地掉。”但她没有气馁，一边向有经验的球友请教，一边观看教学视频反复揣摩，常常一站就是两三个小时。功夫不负有心人，经过刻苦练习，王梅林逐渐掌握要领，动作越发娴熟流畅。

　　十年来，她始终深耕网式与花式两大领域，在刚劲与柔美间找寻运动的真谛。竞技赛场上，她挥拍如电，步伐灵动，将网式柔力球的对抗性与技巧性展现得淋漓尽致；花式表演中，她身姿舒展，动作流畅，让柔力球“以柔克刚、顺其自然”的运动理念深入人心。她说：“柔力球不是简单的挥拍，而是力与美的融合，是专注力与耐力的修行。”

　　学会柔力球后，王梅林并没有满足于个人的进步。她发现，身边很多退休的中老年人都有健身需求，却缺少合适的途径和专业的指导。于是，一个念头在她心中萌生——做公益，义务教大家打球。

　　她向想学柔力球的人介绍柔力球的好处，用自己习练柔力球对身体的益处，鼓励大家都学柔力球。每一个新学员她都是手把手不厌其烦地反复教学，直到听懂学会为止。有人觉得新鲜加入了，也有人练了一段时间觉得难就放弃了。但她始终耐心鼓励，一遍遍示范动作，一声声加油打气，更多的人还是坚持了下来。现在在潍坊人民广场，她带领着一支100余人的花式柔力球队伍常年坚持训练，无论寒冬酷暑，广场上经常能看到她们的身影。队员们坦言：“正是她的无私与执着，让队伍从最初的几人发展为如今的百人规模，成为潍坊的‘全民健身示范队’”。

　　2020年1月，王梅林带领团队分别参加了潍坊市百姓春晚和银铃春节晚会的演出。2026年3月，王梅林她们把柔力球推进了潍坊市崇德小学。这是潍坊市第一所小学有柔力球兴趣班。

　　队伍大了，责任更重了。为了让队员们掌握规范动作、提高技术水平，王梅林利用业余时间系统学习柔力球理论与教学方法，并先后考取了社会体育指导员资格。从那以后，她正式成为一名社会体育指导员，以更专业的方式将柔力球知识和技能传授给更多人。

　　在日常教学中，她始终秉持“因人施教”的原则。对于初次接触柔力球的新学员，她从最基础的理论讲起，分解每个动作要领，一遍又一遍地示范，直到学员掌握为止。“柔力球讲究‘迎、引、抛’的连贯性，心急做不好。”王梅林笑着说，“我的任务就是让大家少走弯路，在柔力球中真正找到健康和快乐。”而对于队里的老队员，她则注重因材施教，根据每个人的身体条件和特点调整训练内容，帮助他们不断提升竞技水平。

　　为了提升教学针对性，她将队伍按水平分为基础、提升、表演三个层级，每周制定差异化训练计划：基础层侧重动作规范与体能储备，提升层专攻套路融合与细节打磨，表演层则聚焦赛事备战与创新编排。她还自编通俗易懂的教学口诀和基本功练习套路，让没有基础的群众也能快速入门；针对老年人的身体特点，优化动作强度，强调安全训练，让柔力球成为各年龄段的健身选择。

　　“看到越来越多的人通过柔力球改善体质、收获快乐，就是我教学最大的动力。”她如是说。

　　在王梅林看来，柔力球不仅仅是一项健身运动，更是一项可以登上赛场、为团队为地方争光的竞技项目。她常说：“我们不仅是玩，更要玩出水平、玩出风采。”

　　这种信念驱使着王梅林带领金色阳光柔力球队不断挑战自我。她们风雨无阻地坚持训练，从基本动作到战术配合，每一个细节都反复打磨。队员们大都年过半百，但训练时的劲头丝毫不输年轻人。

　　辛勤的汗水换来了丰硕的成果。她们先后获得2016～2025年山东省全民健身运动会团体金奖、银奖，2022年山东省第十二届全民健身运动会花式比赛双人自编第一名，2016～2025年山东省老年人运动会获得团体优秀奖和女子单打、男女混双前四名，2020年～2025年全国柔力球网络比赛分别获得过团体一等奖、二等奖的优异成绩，特别是2025年参加康乐美举办的柔力球网络视频比赛，获得了团体特等奖。王梅林本人荣获2022年潍坊市第十二届全民健身运动会柔力球优秀指导老师荣誉称号。

　　与此同时，王梅林始终保持着“终身学习者”的姿态。十年间，她自费奔赴全国各地求学：北京的培训班三度打卡，西安的课程四度深造，济南、烟台、龙口、东营、九华山、承德、晋中都留下了她求知的足迹。每一次外出学习，她不仅专注提升自身技术，更悉心记录先进的教学方法与训练理念，回来后结合队员实际情况优化教学方案。

　　这份不懈的努力换来了沉甸甸的专业认证：2019年考取国家一级教练员证书，2020年斩获国家一级裁判员证书，2023年成为山东省柔力球网式社会体育一级指导员，2025年12月更是跻身全国柔力球国家级教练员裁判员培训班，顺利取得结业证书，MK体育官网入口向着行业顶尖水平稳步迈进。

　　柔力球运动的蓬勃发展，离不开坚实的后盾。潍坊市全民健身服务中心和市老年体协对柔力球项目高度重视，成为王梅林前行路上的重要支撑。组织不但为柔力球竞技队购置网架、联系球馆提供训练场地，还多次让她参加省级柔力球培训，为其专业成长铺路搭桥。在组织的支持下，她和潍坊竞技队的队员们屡次征战山东省网式柔力球比赛，凭借扎实的功底与默契的配合，斩获多项优异成绩，为潍坊赢得了荣誉。

　　如今，她的柔力球推广之路已从线下延伸至线上。王梅林还被华柔体育聘为柔力球点评官，参与全国柔力球网络打卡活动的点评工作，凭借专业的视角与耐心的指导，为柔力球爱好者答疑解惑。

　　“网络打卡打破了地域限制，既能服务更多爱好者，也能带着我的团队对标全国高水平，实现共同提升。”她表示，将以点评工作为契机，把全国优秀的训练方法与编排思路融入到日常教学，让本地柔力球水平再上新台阶。

　　作为一名社会体育指导员，王梅林深知自己肩负的不仅是技术传授的责任，更是一份服务群众、温暖人心的使命。

　　“王老师对我们每个人都特别上心，谁进步了，她比谁都高兴；谁遇到了困难，她总是第一个站出来帮忙。”队员王彩虹这样说。在王梅林的影响和带动下，金色阳光柔力球队就像一个温暖的大家庭，大家在这里不仅锻炼了身体、增长了技能，更收获了友谊和快乐。

　　作为潍坊市老年体协竞技柔力球队队长、市老年体协金色阳光柔力球队队长兼教练，据统计，近年来她已累计带动周边社区近千名中老年人参与柔力球运动，全队的凝聚力和战斗力也得到了市全民健身服务中心和市老年体协的高度肯定。

　　“十年只是起点，推广柔力球是我一辈子的事业。”回望十年历程，王梅林的目光中充满坚定。她的目标是让更多的潍坊人了解柔力球、爱上柔力球。她表示，她们将进一步走出社区，积极参加更多展演和比赛，与其他队伍交流切磋、取长补短，更要把潍坊柔力球的风采展现到更大舞台上。

　　同时，作为社会体育指导员，她计划进一步扩大教学范围，深入社区和公园开展柔力球推广普及活动，让更多中老年朋友参与到这项有益身心健康的运动中来。“看到大家在柔力球中焕发活力、找到快乐，这就是我最大的满足。”

　　夕阳下，柔力球在球拍上旋转飞舞，划出一道道优美的弧线。柔力球队的训练还在继续，而王梅林正用自己的热情与坚守，为潍坊市的全民健身事业默默贡献着光和热。