1.第一时间快速投篮目的：热身，快速热手要点：搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好2.接球中枢脚转身投篮目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习要点：接球后，快速做半转身动作；然后再正转身面向篮筐投篮。

　　很多球友在看了很多运球突破过人的教程之后，发现看都看懂了，MK体育官网入口但是有些动作就是做不出来。归根结底还是基础功不扎实，球性不好。今天来看看一套燃烧手腕组合运球训练，会增强你手指手腕的力量，提高球性。

　　今天，高杉教练带孩子们锻炼的动作是原地运球组合训练，这个动作可以锻炼幼儿手脚的协调配合能力。训练提示：建议连续做30次为一组，完成4组。也可根据小朋友的年龄和技术掌握情况，进行相应调整。

　　导语：以下内容主要涵盖进攻与过人的实战技巧心得，建议朋友仔细看看，非常实用！温馨提示：请尽量在wifi环境下查看一、三种基础运球方式过人基本就是体前变向，背后运球，胯下运球。很多球迷也问我如何做得更好，我这里给出最简单好练有效的方法供大家参考：1.

　　跳步，是一种停球方式。由于其攻击性很强，所以很多突破强人也用跳步来过人，突破上篮。现在球友可以和技巧君一起来学习。双手抓稳篮球，不要被对手打掉，一般进行跳步上篮时速度已经起来了，因此遇到对方站稳防守不要撞到对方，否则会被吹罚带球撞人。

　　今天技巧君给大家带来三招进攻手段！胯下顺步的3种组合招式，都是非常简单有效的进攻方式！非常值得大家入手！胯下顺步后续之投篮胯下顺步后续之炸球撤步胯下顺步后续之胯下变向切入胯下顺步其实可以开发出很多连招！值得我们研究学习！

　　内线线进攻组合技，招招迷幻~ 向经典致敬，让对手被晃得团团转！背身接球后转身，交叉步突破，勾手投篮▼45度高位要到球后，顺步突破加转身上篮！

　　背后运球衔接的组合技，后撤创造投篮空间、突破的话考虑小拜佛跟转身的结合，动图均有慢动作回放，实战灵活运用！

　　过人技能包！in&out + 转, in&out + 转 + 拉回 ，in&out+变向，速速转发get ！

　　篮球技巧教学ShammGod是正规球赛中的街球动作，炫酷狂拽，闪耀球场！号称能把上帝都晃倒！说明这招的威力极强，除了实用性之外，ShammGod看起来还很华丽帅气。还可以和很多动作进行无缝衔接，不但能和变向、转身等动作完美结合，还能运用到挡拆当中。

　　今天技巧君给各位小伙伴带来的是回拉+转身的组合技能教学，灵动+华丽的招式让你成为单打大神！华丽Combo！转身+回拉，走你！德式运球。转身，回拉，突破，急停。完美节奏。急停回拉+转身这些动作有点儿街球范儿，不过杀伤力确实很大，当然，也不是那么容易就学得了的。

　　点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信变向+回拉很容易晃开对手，道理相信大家都很清楚，背后运球相比体前变向更利于保护球，当然，对控球的能力要求也更高一点。

　　篮球技巧教学体前大幅变向是艾弗森的必杀技之一，简单粗暴十分有效要点：1 幅度要大，速度要快，变向时重心与运球都尽量要低2 保护好球3 换手之后直接合球起步上篮胯下+背后运球过人要点：胯下与背后的衔接要流畅，能把对手骗去反方向是成功的关键，这招对左手的要求没有第一招那么高。

　　篮球技巧教学在篮球场上，撤步是一门无所不在的技术。后撤步跳投实质上是双脚轮流蹬地后撤的一个动作，合计两次后撤，无非是第二次后撤是一个小跳，有时是可以省略的。

　　练完这组过人技能包，你就是高手了！欧洲步组合技▼利用掩护转身过人▼胯下运球+背后+The Shamgod▼胯下运球+虚晃跳投▼背后变相+后撤步闪投▼内外运球+背后+再胯下回拉▼坚持练下去，实战中你会更游刃有余！

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